＃ボイトレ　＃発声練習　＃舌トレ
舌はちゃんと動かさないと、どんどん退化します。
声のお悩みは大体この舌がポイントです。
騙されたと思ってたくさん舌トレしてみてね。
驚く変化がみんなに訪れますように！

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❶喉開け舌だしについて
舌トレ３種類

喉開け５選

❷あいうえおベーについて
舌トレ３種類

❸舌先まわりについて
舌トレ３種類

❹舌骨筋ストレッチについて
タンツイスト

❺タンツイストについて
タンツイスト

❻タングトリルについて
タングトリル

滑舌改善トレ

か,さ,た,ら行の滑舌改善トレーニング

な,ま,は行の滑舌改善トレーニング

歌ってみた

シンデレラボーイ歌ってみた

シャッター歌ってみた

舌のトレーニングの重要性と方法

舌のトレーニングは、良い発声や歌唱力を向上させるために非常に重要です。特に、吃音や発音に自信がない方、緊張しやすい方、声を魅力的にしたい方、さらには顔のたるみや頭痛、肩こりを改善したい方にもおすすめです。この記事では、効果的な舌のトレーニング方法を6つ紹介しますので、興味のある方はぜひ試してみてください。

舌のトレーニングの方法

1. 喉を開く舌出し

まずは、喉を開いて舌を出すトレーニングから始めましょう。大きくあくびをしながら喉の奥を開き、舌を外に出します。この動作を8回のカウントで繰り返し、合計4回行います。もし「舌のトレーニング」や「喉を開く」ことに不安があれば、詳しい方法を説明した資料を参考にしましょう。

2. あいうえおベイ

次に、「あいうえおベイ」を口に出してみます。このフレーズを4回繰り返しましょう。発音の練習には非常に効果的です。

3. 舌先の回転

舌の先を使って口の中を回すトレーニングです。時計回りに2回、続いて反時計回りに2回回します。この動作を繰り返しましょう。

4. 舌骨筋のストレッチ

喉の周りには多くの舌骨筋が存在しています。これらの筋肉を伸ばすために、舌の先を斜め上に4回押し出します。この運動は、喉周りの筋肉を緩めるのに役立ちます。舌骨筋に関する詳しい情報は、こちらの資料にて確認できます.

5. 舌ツイスト

続いて、カウントに合わせた舌ツイストを行います。このトレーニングは舌の柔軟性を高めることができます。

6. 舌のトリル

最後は舌のトリルです。舌を巻きながら、4拍ずつ行います。このトレーニングも非常に効果的ですが、最初は難しいかもしれません。

継続の重要性

これらのトレーニングを日々続けることで、舌や呼吸が楽になり、発声や表現力が向上していきます。ぜひ、毎日のルーチンに取り入れてみてください。継続することで、小顔効果も期待できるかもしれません。皆さんの美しい声とスムーズな言葉でのコミュニケーションを応援しています！